Hamilelikten Önce ve Sonra Folik Asit Kullanımı

Hamile kalmayı planladığınızda folik asit günde 400 mikrogram (mcg) kullanmaya başlayıp, 12. hafta bitene kadar devam edilmesi tavsiye edilir.

(Hamile kadınlar için 600 mikrogram, emziren kadınlar için 500 mikrogram olarak da kullanılabilir.)

Bu formda yapılan folik asit takviyesi bebekte nöral tüp defekti (anensefali, spina bifida v.b) yani omuriliğinde doğumsal anomaliler (sırtında oluşacak sinirsel anomaliler) oluşma riskini düşürür.

Önceki hamileliklerinde, bebekte nöral tüp defekti oluşan kadınlarda ve diabeti olanlarda risk daha fazla olduğundan günlük doz da daha fazla olacak şekilde ayarlanması tavsiye edilir.

Folik Asit Bakımından Zengin Besinler

Bir tür B vitamini olan folik asit, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye vb. de bulunur. Demir içeren gıda maddeleri folik asit bakımından da zengindir.

Fazla Dozda Oluşabilecek Etkiler

  • Bulantı, mide rahatsızlığı,
  • Karın krampları,
  • Deride döküntü,
  • Uyku bozuklukları,
  • Sinirlilik,
  • Bilinç bulanıklığı,
  • Gaz,
  • Davranış değişiklikleri,
  • Deri reaksiyonları,
  • Nöbetler,
  • İshal,
  • Heyecanlanma gibi  etkiler oluşturabilir .

Kullanılması Riskli Durumlar

  • Kalp problemleri olan kişilerde kalp krizi riskini arttırdığını göstermektedir.
  • Bir ön araştırma, yüksek dozda kanser riskini arttırdığını göstermektedir.
  • Bir multivitamin ve bir folik asit takviyesi kullanan erkekler prostat kanserine yakalanma konusunda daha fazla risk taşıyabilmektedir.
  • Bazı ilaçlarda da etkileşimi olabilmektedir.

Yukarıdaki nedenlerden dolayı doktora danışarak kullanılması tavsiye edilir.