Önlenemeyen Durumlar;

  • Genetik: Birinci derece akrabalarda rastlanmış osteoporoz. Turner sendromu, osteogenezis imperfekta, marfan sendromu vb. gibi genetik hastalıklarda rastlanan osteoporoz.
  • Irk: Beyaz ırkta kemik kütlesi daha düşüktür.
  • Yaş: Bayanlarda 35 yaşından ve menopozdan sonra kemik kaybı artmaktadır.
  • Hamilelik ve Emzirme Dönemi: Kemik kaybı bu dönemde artar, fakat doğum ve emzirme dönemi bittikten sonra kemik yoğunluğu normale döner.

Önlenebilecek Durumlar;

  • Hareketsizlik: Yetersiz fiziksel aktivite osteoporoz için en önemli risk faktörlerinden birisidir.
  • Aşırı Spor: Bayan atletlerde ileri yaşlarda osteoporoz riski artış gösterir.
  • Düşük Kilo: Vücut ağırlığı düşük kişilerde risk daha fazladır. Kilosu normalden fazla olan kadınlarda ise sık görülmez. Bunun nedeni fazla kilonun yaptığı ağırlığın kemikleri güçlendirmiş olmasıdır. Fazla yağ dokusu östrojen hormonunu arttırır ve kemiklere fayda sağlar. Fakat kilo diz ve ayak bileklerinde aşınmaya neden olabilmektedir.
  • Kalsiyum Eksikliği: Bu eksiklik sebebiyle, parathormonu artar ve kemik yıkımı gözlenir.
  • Depresyon: Stres, hareketsizlik, iştahsızlık ve bu dönemde kullanılan bazı ilaçlar osteoporoz riskini arttırır.
  • Sigara Kullanımı: Sigara osteoporoz riskini iki kat arttırabilir.
  • Aşırı Alkol Kullanımı: Aşırı alkol tüketimi osteoporoz riskini artırmaktadır.

Beslenme; 

  • Kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko, mangan mineralleri
  • B6, D, C, K, folik asit viraminleri
  • Proteinler, esansiyel yağ asitleri  ile dengeli bir beslenme riski azaltacaktır.

İlaç Tedavilerinin Etkileri;

  • Genelde astım, romatizma, kan hastalıkları, bağışıklık sistemi hastalıkları ve organ nakli yapılan hastalarda kullanılan; kortizon ve türevi glukokortikoidler osteoporoz riskini arttırabilir.
  • Lityum, aliminyum, izoniyazid, heparin, karbamezapin, warfarin içeren antiasitler de osteoporoz riskini arttırabilir.

Aşağıdaki yazılarımızdan daha fazla bilgi edinebilirsiniz;

loading...