Hamilelikte vücudun değişimi ve bazı alışkanlıklar sebebiyle bel ağrılarına sık rastlanır. Relaxin  hormon seviyesi vücuttaki bağlarda gevşemeye sebep olabilir. Özellikle 5. ay sonrası karın büyür ve vücudun ağırlık merkezi değişmeye başlar. Oluşan ağrılar genelde ılık havlu baskısı ve hafif masaj ile hafifler.

Hamilelikte bel ağrılarını azaltan ve engelleyen tavsiyeler;

  • Öncelikle duruşun düzeltilmesi gereklidir. Baş ve omuzlar dik olmalıdır.
  • Otururken bel bir yastıkla desteklenmelidir.
  • Yüksek yerlere uzanmaktan kaçınılmalıdır.
  • Yüzme tavsiye edilir.
  • Aşırı kilo almaktan kaçınılmalıdır.
  • Evde ya da dışarıda, çok az topuklu, ayağı destekleyen ayakkabılar tercih edilmelidir. Dümdüz ayakkabılar önerilmez.
  • Eğilirken dizler bükük ve bel dik olacak şekilde çömelme pozisyonuna gelip, aynı şekilde kalkılmalıdır.
  • Yatma pozisyonu, yan yatma şeklinde olmalıdır. Bu pozisyonda, karnın altına koyulan ince bir yastık sayesinde bel desteklenebilir.
  • Rahatsız etmeyecek derecede sert yataklar tercih edilmelidir.
  • Dinlenme pozisyonunda, ayaklar yüksek bir yere kaldırılabilir.
  • Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılmalıdır.
  • Ağır eşyalar kesinlikle kaldırılmamalıdır.
  • Hamilelik kemerleri kullanılabilir.

Hamilelikte Bel Fıtığı (Lomber Disk Hernisi)

Hamilelik dönemi, bel fıtığı riskini arttırır. Her bel ağrısı bir fıtık habercisi olmasa da, hamilelikte bel fıtığı ortaya çıkabilir.

Belirtileri;

  • Yürümede zorlanma
  • Belden bacaklara yayılan ağrı
  • Hareketle artan, pozisyon değiştirince azalabilen ağrılar

Teşhis;

Şikayetlere yönelik yapılacak MR (Magnetik Rezonans Görüntüleme) tahlili sayesinde teşhis konur.

Tedavi;

Bel fıtığını, beyin ve sinir cerrahisi (nöroşirürji) uzmanları inceler. Tedavide ağrı kesici ve epidural steroid enjeksiyonu uygulanabilir. Bazı durumlar ameliyat gerektirebilir. Genel veya spinal anestezi altında gerçekleşebilir.

Doğum;

Doğum mutlaka jinekoloji ve nöroşirürji uzmanlarının iletişimi ile gerçekleşmelidir.

 Aşağıdaki yazılarımızdan daha fazla bilgi edinebilirsiniz;